ピラティスというと、体幹強化・シェイプアップというイメージを持つ方もいるかと思います。
もちろんその要素もありますが、発祥から考えると姿勢改善・機能改善・運動学習といった
身体と身体の使い方（運動）を学ぶ要素の強いエクササイズです。
この「運動」には、立つ・座る・歩くといった日常動作も含まれます。
現代人に多い、肩こり、腰痛、膝痛etc の原因の一つは姿勢の歪み・身体の使い方（運動）のクセとも言われています。
これらの原因が姿勢改善と正しい身体の使い方の学習で解決できるものであるならば、
まさにピラティスは最適なエクササイズと言えます。
また、運動不足解消、ボディメイクを望む方にとっては、無理なく運動を続けながら
効果を感じられるという側面もあります。
スポーツをしている方は、機能的な動きを覚えることでパフォーマンス向上も望めます。
成長期からシニアまで、あらゆる世代のあらゆるシーンにピラティスはマッチするエクササイズなのです。
● ピラティスがアプローチできるのは「現在の」身体のみではありません
歪んだ姿勢や無理な動きは将来痛みや不調につながります。ピラティスで姿勢や運動を修正することで、そういった不調を回避できる。つまり、将来の健康にもアプローチが可能なのです。
● ピラティスがアプローチできるのは「身体」だけではありません
身体の不調や運動不足から精神的な不調を訴える方も多い昨今、ピラティスで身体をととのえることで精神面の健康へもアプローチも可能です。
心身の不調で、「毎日を楽しく過ごすこと」「やりたいこと」を諦めて欲しくない。
「健康な身体」とその先の「楽しい毎日」を目指して今、ととのえる。
「ととのえ」はそのお手伝いができればと思っています。
ピラティスルームととのえでは
- ワンルームに1名（1組）のみご案内しての完全予約制のマンツーマンレッスンを行います。
- 1対1でお話を伺いながら、リフォーマー、タワー等のマシンエクササイズを含め、お客様に合ったピラティスエクササイズを提供して参ります。
- ご要望に応じて、出張グループレッスンも行います。
ワンルームでこじんまりとしていますが、お部屋を出た際には晴れやかな気分になっていただけるよう、精進いたします。
ご来訪お待ちしております。